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Banana bread moelleux aux pépites de chocolat
La recette idéale pour utiliser quelques bananes devenues trop mûres. Les pépites de chocolat apporte une touche de gourmandise en plus.
Chakchouka d'été aux tomates cerises et courgettes
Une recette rapide pour les soirées chargées.
Une recette simple et gourmande à préparer avec des framboises fraîches du jardin ou des surgelées. Délicieux pour les petis et les grands.
Crumble aux groseilles à maquereaux
Une recette facile quand le jardin déborde de fruits et que j'ai déjà trop de pots de confiture. Elle est délicieux aussi avec des fruits surgelés.
Vivre les fêtes sans prise de poids, sans frustration, sans culpabilité
Les fêtes arrivent — et avec elles, les repas « copieux », les dîners en famille, les verres partagés, les douceurs, la convivialité... Et si on se disait qu’il est possible de traverser cette période sans encombrer la balance tout en gardant le plaisir ?
Parfait de yaourt, ganola et fruits rouges
Une recette idéale pour un petit déjeuner ou une collation équilibrée et gourmande
Votre poids stagne malgré vos efforts ?
Découvrez comment progresser autrement.
Peut-on maigrir avec l'alimentation intuitive ?
Ecouter mon corps, manger de tout sans culpabiliser, retrouver le plaisir de manger,
C’est un beau programme. Mais est-ce ça marche ? Derrière cette question, se cache une autre question : Je veux bien faire tout ça mais est-ce que cela va m’aider à perdre du poids ?
Voici ma réponse.