Mode de vie
Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas en général ?
Je vous propose de regarder une conférence TED de Sandra Aamodt, neurobioligiste, qui étudie comment notre cerveau contrôle notre poids.
En partant de son expérience personnelle, elle précise les mécanismes à l'origine des échecs répétés (reprise pondérale et même dépassement du poids initial) auxquels on s'expose lorsqu'on fait un régime... surtout pour les jeunes filles.
Bien sûr, elle y expose avec humour une solution durable centrée sur l'écoute du corps.
Vous souhaitez arrêter d'être au régime mais vous ne savez pas comment vous prendre ? Effectivement, on ne sort pas d'années de restriction en claquant des doigts. En consultation, en cabinet ou par skype, je peux aussi vous aider à mettre en place cette nouvelle alimentation.
Bon visionnage!