Pouquoi mangez-vous?
Le 21/04/2018
Manger, c’est bien plus qu’apporter les calories et les nutriments dont nous avons besoins. Je pense qu’au-delà de la restriction vécue lors d'un régime, ignorer régulièrement certains besoins est un facteur important de l'interruption des régimes. Vous est-il déjà arrivé de :
- refuser un aliment apprécié ou une invitation pour ne pas faire d'écart ?
- vous sentir fustré de manger un repas différent de votre famille pour respecter votre régime ?
- culpabiliser après avoir mangé une part de gâteau au chocolat (ou un autre aliment calorique) pour vous réconforter ?
C’est pourquoi, j’ai décidé de vous partager, dans cet article, les cinq besoins couvert par notre alimentation. Tout changement alimentaire que ce soit pour perdre du poids ou pour raison de santé devrait en tenir compte.