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Comment déterminer mon poids naturel ?
En consultation, lorsque j'explique que manger en fonction de sa faim et de sa satiété permet de revenir à son poids naturel et de la garder. Les questions que l'on me pose sont :
- Comment déterminer mon poids naturel ?
- Est-ce L'Indice de Masse Corporelle ?
Je vais tenter de répondre à ces questions dans cet article.
Comment perdre du poids durablement?
Vous faites peut-être partie des personnes qui essayent de maigrir. Mais à chaque fois que vous arrivez à perdre quelques kilos, vos bonnes résolutions s'effritent et les kilos reviennent alors... avec les intérêts. Vous vous demandez probablement pourquoi vous n'y arrivez pas? Voici quelques pistes pour comprendre ... et surtout trouver une solution durable.