Emotions
Alimentation émotionnelle : que faire ?
Je vous propose de regarder cette vidéo de Jean-Philippe Zermati, médecin nutritionniste et spécialiste des troubles du comportement alimentaire. Il y propose une solution pour gérer plus efficacement vos envie de manger émotionnelle :
S'autoriser à répondre à ses envies de manger émotionelles
Dans mon article Comment gérer ses envies de manger émotionnelles? je vous explique les conditions essentielles à réunir pour réellement vous réconforter en mangeant.
Comment gérer vos envies de manger émotionnelles
Découvrez une manière durable de gérer vos envies de manger.