Pour votre santé, celle de votre famille ... et pour la planète
Vous avez envie de mieux manger mais ...
Vous manquez de repères et vous ne savez plus quoi acheter pour manger sainement
Vous n'avez pas le temps (ni l'envie) de courir 50 magasins pour faire vos courses
Cuisiner sainement devient une corvée
Vous culpabilisez de ne pas faire mieux
Nous mettons en place une alimentation saine plus simple, plus sereine et plus alignée avec vos valeurs.
Mon approche
Je vous propose un accompagnement personnalisé pour clarifier ce que "Mieux Manger" veut dire pour vous et trouver des solutions réalistes et concrètes pour manger sainement au quotidien.
Nous abordons ensemble :
Vos habitudes alimentaires et vos contraintes quotidiennes,
Vos objectifs de santé, d’organisation ou de transition (flexitarisme, végétarisme…),
Vos courses, vos repas, votre organisation en cuisine,
Vos éventuelles sources de stress ou de surcharge mentale liées à l’alimentation.
Je vous aide à mettre en place des changements progressifs, durables et adaptés à votre mode de vie. Pas de régime, pas de modèle unique : vous avancez à votre rythme, en fonction de vos envies, de votre emploi du temps, et de votre réalité familiale.
Comment se déroule l'accompagnement ?
Je propose un cycle de 7 consultations thématiques actives (toutes les 3 semaines) :
Une consultation initiale pour faire le point sur vos habitudes et vos besoins + remise des premiers conseils personnalisés pour amorcer le changement.
Cinq consultations thématiques pour avancer concrètement vers vos objectifs.
Un bilan pour évaluer vos progrès, ancrer les changements et décider si vous continuez le suivi avec un nouveau cycle
Honoraires des consultations :
Consultation initiale : 60€
Suivi et bilan : 45€
Le cycle dure entre 3 et 4 mois et coûte au total 330€. Certaines mutuelles remboursent partiellement les consultations. Renseignez-vous auprès de la votre pour connaître les conditions.
Outils inclus :
Un dossier diététique personnalisé,
Une application de suivi de repas (MonSuiviDiet),
Réponse à vos questions entre les consultations (via l’application),
Envoi régulier de conseils motivants pour rester engagé(e).
Chaque histoire est unique
Si vous souhaitez :
Manger plus sainement sans frustration ni dogmatisme
Transmettre de bonnes habitudes à vos enfants
Alléger votre charge mentale autour des repas et reprendre plaisir à cuisiner
Agir pour votre santé et celle de la planète, sans tomber dans la perfection
Je vous guide pas à pas vers un équilibre facile et agréable à suivre au quotidien, sans frustration ni culpabilité.
Prêt(e) à créer l'alimentation qui vous ressemble ?