Pourquoi manger attentivement ?

En consultation on me demande souvent :  Pourquoi est-ce si important de manger lentement et sans activité?

Pour répondre à cette question, je vous partage une vidéo de AVIITAM qui décrit comment les "Mangeurs pressés" et "Mangeurs inattentifs" finissent par trop manger.

Vous y découvrirez comment manger attentivement permet de percevoir le rassasiement et de manger au plus juste.


De simples changements peuvent faire une grande différence dans votre alimentation. Envie d'améliorer votre comportement alimentaire ? Je vous accompagne en consultation en cabinet ou par skype.

La vidéo vous a plu? Partagez-là pour aider un maximum de personnes à retrouver une alimentation intuitive.