Pourquoi manger Attentivement ?

En consultation on me demande souvent :  Pourquoi c'est si important de manger lentement et sans activité? C'est simplement car cela vous fait trop manger.

Je vous partage la vidéo de AVIITAM qui décrit comment les "Mangeurs pressés" et "Mangeurs inattentifs" finissent par trop manger. Vous découvrirez comment manger attentivement permet de percevoir le rassasiement et de manger au plus juste.

Si la vidéo vous a plu, partagez-là pour aider un maximum de personnes à retrouver une alimentation intuitive.