Mettez vous à l'écoute de votre corps
Contrôler son alimentation dans le but de perdre du poids ou de pas en prendre fait grossir. Mais vous vous dites certainement que si vous arrêtez, vous ouvrez la porte à toutes les dérives ... avec une prise de poids à la clé.
Je vous propose une alternative qui consiste à apprendre à manger de tout avec modération selon les besoins de votre corps afin de retouver le poids d'équilibre pour lequel vous êtes génétiquement prédisposé.
A travers un rééquilibrage de votre alimentation, vous découvrirez les plaisirs de l'équilibre en apprenant à reconnaître et à respecter vos sensations alimentaires:
- la faim,
- le rassasiement,
- la satiété.
Cela peut-être plus compliqué qu'il n'y parait surtout lorsque votre alimentation est régie par des règles ou des régimes ou que vous avez sans cesse l'impression de perdre le contrôle de votre alimentation.
Si vous vous sentez concerné, contactez-moi. Renseignement et rendez-vous : cliquez ici